適合剖腹產(chǎn)者的運(yùn)動(dòng) 　　假如你接受了剖腹生產(chǎn)，除了上述的運(yùn)動(dòng)以外，還需要做一些輔助運(yùn)動(dòng)。呼吸與咳嗽的運(yùn)動(dòng)，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的運(yùn)動(dòng)則有助于促進(jìn)血液循環(huán)，因?yàn)樵诙纹陂g可能你的行動(dòng)會(huì)比較不方便...

　　女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會(huì)變得松弛，如何才能恢復(fù)往昔緊致的體形呢？這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。對(duì)此，廣東省第二中醫(yī)院副主任醫(yī)師郭智濤指出，許多產(chǎn)婦都不知道可及早進(jìn)行鍛煉。他認(rèn)為...

　　女人在產(chǎn)后如何保持產(chǎn)前優(yōu)美的身體曲線，確實(shí)是每一個(gè)女人也是男人極為關(guān)注的話題，尤其是以一批大陸港臺(tái)明星傲人身材為時(shí)尚的明星，成為本世紀(jì)最時(shí)髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。看看她們是如...

　剛生完寶寶的媽媽，在生產(chǎn)后就開始坐月子。月子在中國人的傳統(tǒng)中有神圣不可侵犯地位，媽媽一定要在月子里把身體補(bǔ)好，不然以后會(huì)落下許多小毛病。傳統(tǒng)就是要補(bǔ)的，可是該怎么補(bǔ)，吃些什么才最合適，這可是有學(xué)問的...

　產(chǎn)后肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學(xué)控制體重，可以幫助產(chǎn)婦減肥，恢復(fù)體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內(nèi)分泌失調(diào)，身體的新陳代謝降低以后，會(huì)堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時(shí)間就開始瘦身，是恢...

　　從幾家醫(yī)院了解到，亞健康本身雖然還不算病，但長期亞健康就會(huì)引發(fā)疾病。不孕不育專家指出，青年男女長期處于亞健康狀態(tài)，會(huì)讓懷孕變得困難…[詳細(xì)] 產(chǎn)后是女性胸部保健的絕佳時(shí)機(jī)，媽媽們只要護(hù)胸、健胸方法得當(dāng)...

　　不節(jié)食也能變身苗條美女，你相信嗎?只要晚上9點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也不喝水，你就向苗條邁進(jìn)了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個(gè)美容澡或者活動(dòng)一下身體，養(yǎng)成習(xí)慣后，窈窕就離你不遠(yuǎn)了!　　1.洗�。好恐�...

　　媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關(guān)心的就是身材是否恢復(fù)。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復(fù)緊實(shí)狀態(tài)，可得要有方法，方法對(duì)了，事半功倍，且效...

　　也許你在產(chǎn)前訓(xùn)練班或是相關(guān)的書上了解了一些關(guān)于分娩的知識(shí)，但是我想你還沒有聽說過，在產(chǎn)床上你也許會(huì)嘔吐、牙齒打戰(zhàn)、甚至?xí)�排泄……別擔(dān)心，告訴你這些，并不是為了讓你緊張和難堪，只是想讓準(zhǔn)媽媽們事先有...

　　當(dāng)宮縮疼痛開始時(shí)，深深地吸一口氣，然后慢慢地呼出。孕婦練習(xí)時(shí)可以5秒鐘作為標(biāo)準(zhǔn)，心中默默地?cái)?shù)1、2、3、4、5，讓自己有一種將氣體儲(chǔ)存在腹中的感覺，然后將氣一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地呼出，從嘴里或鼻里都可，呼氣時(shí)間...