哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克） 　　產(chǎn)婦分娩后的食療，也應(yīng)根據(jù)生理變化特...

產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩這一緊張。痛苦，消耗體力的過程，身體非常虛弱。產(chǎn)后第2~3 天，乳腺開始分泌乳汁。要使產(chǎn)后乳汁分泌充足，光靠產(chǎn)后食療并不夠，而要從孕期就注意營養(yǎng)攝入，使營養(yǎng)儲備充分。分娩后，營養(yǎng)對于產(chǎn)婦來說...

母親，并非一個女性天生就能完成的角色。曾經(jīng)一切為了孩子和大多數(shù)女性一樣，當我得知一個新的生命在體內(nèi)誕生的時候，欣喜、激動與憧憬充溢我整個身心。我暗下決心，一定要把孩子培養(yǎng)成為最優(yōu)秀的人，而我也理所當然...

水果的營養(yǎng)豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產(chǎn)婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?實踐證明，產(chǎn)婦適當吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質(zhì)，而且水果...

產(chǎn)婦坐月子期間的膳食與營養(yǎng)非常重要，一方面要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般來說，產(chǎn)婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外，不需要忌口。 　　我國有的地方講究產(chǎn)后一個月內(nèi)不讓產(chǎn)...

紅糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一種未經(jīng)提煉的糖。據(jù)分析，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍；含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、...

　分娩后的6—8周，醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)褥期”，民間叫“坐月子”，這段時間是產(chǎn)后恢復(fù)健康的關(guān)鍵時期，產(chǎn)婦應(yīng)特別注意以下保健； 　　1. 要充足的睡眠和休息。分娩時產(chǎn)婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意...

當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內(nèi)，眾而對乳嬰產(chǎn)生作用；盡管有的藥物進入乳...

1．哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。 　　　　2．每日至少用溫水洗乳房2次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。 　　　　3．乳罩...

給寶貝喂奶的新媽咪最擔心自己的乳頭發(fā)生破裂，因為破裂會使哺乳變得痛苦不堪，常會導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。那么，當乳頭發(fā)生破裂應(yīng)該怎么辦？ 　　發(fā)生乳頭破裂的原因 　　新媽咪的乳頭皮膚比較嬌嫩，承受不了寶貝吸吮時...