小秋和阿俊結(jié)婚三年多了，一直沒(méi)有要孩子。起先，小兩口恩恩愛(ài)愛(ài)地享受著二人世界，倒也逍遙。后來(lái)，阿俊見(jiàn)朋友們一個(gè)個(gè)都結(jié)婚生子，享受起了天倫之樂(lè)，羨慕得不得了，有事沒(méi)事便在小秋耳邊嘀咕：今天一句“我們的愛(ài)情之花什么時(shí)候結(jié)果啊”，明天一句“我們的愛(ài)情該到結(jié)晶的時(shí)候啦”。無(wú)奈小秋對(duì)生孩子這事兒就是不積極。這原因嘛，阿俊心里也明白——老婆小秋倒也不是不喜歡孩子，怕只怕產(chǎn)后會(huì)發(fā)胖，一副好身材盡毀，豈不嗚呼哀哉？

　　生孩子一定會(huì)發(fā)胖嗎？當(dāng)然不是！

　　像小秋這樣的困惑，普遍存在于育齡女性中。她們渴望生個(gè)健康可愛(ài)的小寶寶，但又擔(dān)心產(chǎn)后身體會(huì)發(fā)胖，而遲遲不愿意生育。那么，能不能出現(xiàn)個(gè)"雙贏"局面--既能有個(gè)健康寶寶，又能保持健美身材呢？答案當(dāng)然是肯定的。想做媽媽的你，只要在孕期和產(chǎn)后注意自我調(diào)養(yǎng)，抱個(gè)健康的寶寶不是難事，拒絕肥胖更是不在話下。

　　準(zhǔn)媽媽?zhuān)�四步�?/P>

　　在提倡"一對(duì)夫婦只生育一個(gè)孩子"的今天，孕媽咪的膳食通常會(huì)受到超常的重視，一家人都為了孕媽咪能吃多、吃好而費(fèi)盡心思。同時(shí)，懷孕也使不少女性徹底放棄了對(duì)自己身材的要求，毫無(wú)顧忌地吃喝，再加上活動(dòng)量減少，很快便會(huì)胖起來(lái)。

　　對(duì)孕婦而言，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩既不利于自身健康，也不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。首先，孕期肥胖會(huì)增加罹患妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等妊娠并發(fā)癥的危險(xiǎn)性。其次，準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)導(dǎo)致胎兒的脂肪細(xì)胞分裂加速，其脂肪細(xì)胞會(huì)明顯多于正常胎兒，為孩子將來(lái)的健康埋下隱患。這些孩子成人后，發(fā)生肥胖的可能性較大，而許多慢性病如心血管病、高血壓、糖尿病等的發(fā)生，均與肥胖有關(guān)。