睡眠不足,新媽媽易發胖新媽媽經常碰到這樣的困擾,深更半夜,寶寶的啼哭聲吵得媽媽不得安寧,整夜沒睡好是常有的事。這對產后的媽媽來說,可是一件很痛苦的事,懷孕期間囤積下來的脂肪,因為睡眠不好,想甩掉這些贅...
2003年11月11號,進產房之前,進行了兒子出生前的最后一次稱重,雖然檢查和在家時經常稱,可看到表盤上的指針還是不由的倒吸了一口涼氣,96公斤!!! 我的個老天天,比懷孕前整整重了30公斤還多。前幾天看自己記...
過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發生嚴重松弛后,會導致子宮、膀胱、直腸突向陰道,造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難,這些癥狀在產后往往不會馬上出現,而常常在10年以后逐漸明顯。 現在好多新媽媽都是職業女性...
大多數產后媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈...
娛樂圈的超級辣媽小S,在生完兩胎后仍然保持著人人稱嘆的魔鬼身材,她產后是如何瘦身的? 細腰練習 1、側臥半提髖。側臥于墊上,由右腿外側著地,右肘支撐上體,保持髖部不向體前或體后屈曲,雙膝向體后屈曲成...
減肥是一些女性保持苗條身材的重要手段,但唐山市鐵路中心醫院婦產科專家毛艷麗提醒說,對于已經或者打算懷孕的女性來說,減肥是不適當的。 毛主任介紹說,孕婦需要良好的身心環境。這個時期減肥,不僅導致營養缺...
過胖的女性在懷孕后極易出現孕期糖尿病。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月,共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,以提高各自的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。 傳統的觀念...
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡,于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實,在正常情況下,女性分娩后,子宮會逐漸復位,而產后形成的松弛腹壁,大多也會在產后6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦...
剛生完寶寶的媽媽,在生產后就開始坐月子。月子在中國人的傳統中有神圣不可侵犯地位,媽媽一定要在月子里把身體補好,不然以后會落下許多小毛病。傳統就是要補的,可是該怎么補,吃些什么才最合適,這可是有學問的,...
為什么女性會急于要尋回產前的身材呢?因為即使不用照顧孩子,要減肥也是一件很困難的事,更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成,而且很...