既然健胸操是效果最好的,為何不和我一起試試呢?此操簡單易學,媽咪在家中就可進行鍛煉,每天抽出10分鐘的時間,持之以恒,一定能看到一個亭亭玉立的你。 第一節:兩腳開立,兩臂屈肘側舉,手指放松置肩前,然...
終于熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初為人母的喜悅的同時,能否早日恢復原來的窈窕曲線,更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪,同時讓長時間被撐大...
生了寶貝后,新媽咪的臉上有了色素沉著,膚色變得黯淡起來,還有層出不窮的小斑點……這些皮膚瑕疵都會在生完寶貝的第一個夏季經受考驗。怎樣讓自己依舊神采奕奕,靚白動人?聽聽這些媽咪的經驗及專家的建議吧! ...
在漫長的孕期中,小寶寶在媽媽的肚子里一天一天的成長,在收獲這份幸福與喜悅的同時,愛漂亮的新媽媽們不免開始擔心,水亮動人的外表會因妊娠紋的出現而大打折扣。“妊娠紋可以避免的嗎?”對于大多數新媽媽的這一疑...
懷孕后的媽媽,由于生產關系造成產后身材變形,出現腹部突出與皺紋現象,這時除了開始加緊健身之外,也尋求整形美容科醫師的協助,期待找回往日窈窕的曲線。其實生育小孩是人生中最美好的經歷之一,至于體型的變化...
產后是女性胸部保健的絕佳時機,媽媽們只要護胸、健胸方法得當,不僅可以維持乳房原貌,而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。 秘訣一:疏通 給健康加份“保險” “產后媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打...
一個知性女性當然明白,僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢,因為反彈的例證不勝枚舉,所以現身說法“美腹計”。 ANDY是位白領媽咪, 她的孩子已經一歲半了,可她不但保持了...
娛樂圈的超級辣媽小S,在生完兩胎后仍然保持著人人稱嘆的魔鬼身材,她產后是如何瘦身的? 細腰練習 1、側臥半提髖。側臥于墊上,由右腿外側著地,右肘支撐上體,保持髖部不向體前或體后屈曲,雙膝向體后屈曲成...
國外的明星媽媽們產后減肥方法可謂花樣百出:朱莉婭·羅伯茨喜歡遛嬰兒車,凱特·貝金賽爾堅持跳健身操,麗芙·泰勒崇尚騎自行車,卡梅隆·迪亞茲酷愛沖浪。 朱莉婭·羅伯茨:遛嬰兒車 新媽媽推著嬰兒車一起做...
老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯;年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞后,月子期間該吃些什么、怎么吃?就成了一個大問題。 葷素兼備夠營養 新媽媽經過懷孕、...