剛剛開始二人世界時，無論是剛剛醒來的早晨，還是慵懶的午后，你是否發現你的他/她總是“性”致勃勃……可日子久了，就好像“左手摸右手”，再也提不起“性”趣了。9月份的美國著名性學雜志《紅書》指出了提升性欲的秘訣。

　　是什么破壞了性欲

　　性欲是一種復雜而神秘的力量，它與我們身體的每一部分都相關，從上到下，從大腦到私處。人們都知道性激素對性欲的重要作用，其實，還有不少外在因素也影響著你的“性”趣。

　　放棄鍛煉：不運動的女人擁有較低水平的睪丸激素。運動學家表示，只需要鍛煉20分鐘，就會明顯增強性反應能力。

　　質量低的睡眠：打鼾的男性在睡眠中會經歷短暫的呼吸停頓，這將使他們性欲降低。

　　混亂的人際關系：如果男女雙方關系不和，經常吵架，那么，怨憤會影響彼此的性欲。由于男性往往會將情緒壓抑住，所以他們經常遭受到性欲下降的打擊。

　　飲酒過度：盡管適量喝些酒可以助興，但如果把握不好度就會起到相反的效果。《母親的性》一書提醒年輕人：你喝得越多，性沖動和達到性高潮就越難。