王菲 中醫量身定做減肥藥方
瘦身秘笈:
減肥藥方
材料:決明子一兩,山楂二錢,車前子三錢,陳皮二錢,何首烏一錢半,甘草一錢,枳殼一錢。
功能:決明子、山楂,有清肝明目、潤腸通便、消食化積的功效,而其他的幾種中藥都具有解毒等功效,能幫助人體排除毒素。
仰臥健身操
做這套健身操時,要保持仰臥的姿勢,共有四個步驟:
1、膝蓋彎曲,雙腳并攏,用力繃緊臀部的肌肉,提起盆骨,離開地面,重復20次;
王菲 中醫量身定做減肥藥方
瘦身秘笈:
減肥藥方
材料:決明子一兩,山楂二錢,車前子三錢,陳皮二錢,何首烏一錢半,甘草一錢,枳殼一錢。
功能:決明子、山楂,有清肝明目、潤腸通便、消食化積的功效,而其他的幾種中藥都具有解毒等功效,能幫助人體排除毒素。
仰臥健身操
做這套健身操時,要保持仰臥的姿勢,共有四個步驟:
1、膝蓋彎曲,雙腳并攏,用力繃緊臀部的肌肉,提起盆骨,離開地面,重復20次;