春節(jié)期間，家家戶戶都要準(zhǔn)備年貨、置備新衣、貼大紅的春聯(lián)來(lái)烘托出欣欣向榮的喜悅，年夜飯和春節(jié)期間的飲食是其中的重要內(nèi)容。春節(jié)來(lái)臨，中華民族以她千百年來(lái)特有的文化民俗歡度這個(gè)特別的節(jié)日，以表達(dá)團(tuán)聚之情。恭祝每一位炎黃子孫猴年健康吉祥！春節(jié)長(zhǎng)假，如果你覺得自己已經(jīng)很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實(shí)踐一下，雖然每天只有一點(diǎn)小小的變化，但這將正確的減肥方案應(yīng)該是改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，這樣你攝入的熱量雖然減少了，但體內(nèi)新陳代謝的速度并未改變。

春節(jié)飲食注意三搭配！堿搭酸健康人體必須保持微堿性狀態(tài)，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時(shí)人體的抵抗力也會(huì)下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食的習(xí)慣。冬天氣候寒冷，不宜吃生冷食物，應(yīng)食熟食，尤其是老人、小孩，更應(yīng)吃熟食熱食。因?yàn)樯�食冷食不消化，�?huì)損傷脾胃。

一年一度的春節(jié)就要來(lái)臨了，醫(yī)學(xué)專家提醒人們，節(jié)日期間，應(yīng)少吃一些酸性食物。因?yàn)槌远嗔诉@些食物，會(huì)使人體酸堿失衡，要想有健康的體質(zhì)，除了適度運(yùn)動(dòng)，保持良好積極的心態(tài)，還得注意從改善飲食習(xí)慣著手，多吃堿性食品，少食酸性食品，直接糾正。專家介紹說(shuō)，含鈉、鈣、鎂、鉀的食物屬堿性食物，如蔬菜：冬瓜、番茄、黃瓜、蘿卜 。

過(guò)年快到了，國(guó)人走春四處訪問朋友，免不了吃吃喝喝。為了民眾新春期間快樂過(guò)新年，新竹醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師胡育卿建議民眾飲食多注意，并條列十項(xiàng)飲食原則，民眾只要遵守原則就能輕松過(guò)春節(jié)。春節(jié)長(zhǎng)假，如果你覺得自己已經(jīng)很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實(shí)踐一下，雖然每天只有一點(diǎn)小小的變化，但這將會(huì)使你重新贏得一個(gè)健康、苗條的身材——甚至不用節(jié)食就能辦得到。