草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力。它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。它能夠減慢人體對碳水化...

砂仁鯽魚湯　　材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生姜、蔥、食鹽各適量。　　做法：　　鯽魚去鱗、鰓及內臟后洗凈，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開后放入生姜、蔥、食鹽即可。　　紅參蒸鯽魚　　材料...

媽媽因各種原因不能再給寶寶喂奶，或者準備給寶寶斷奶時，如果媽媽奶水仍然較多，就需要回奶。在回奶時可以采取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因...

回乳如何飲食調理 　　 　　【飲食原則】　　斷奶宜在春秋兩季。　　斷奶前要做好嬰兒的飲食準備；并且乳母的飲食要清淡。　　宜多食消導食品如山查、神曲、麥芽等。【食療驗方】　　（１）回乳四物湯。麥芽６０克，...

○少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6 是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨...

山楂紅棗湯：　　組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。 　　用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。 　　功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。適用于痛經。炒山楂：組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。 　　用...

孕前飲食方案最新推薦 　4.氣虛體質調養方案◆氣虛體質特征：　 * 身倦乏力，少氣懶言，愛出汗，勞累時癥狀加重。　 * 頭暈目眩，面色淡白。◆飲食調養要點：　 可食一些補中益氣的藥膳，如紅棗、桂園、羊肉、高良姜...

孕前飲食方案最新推薦 　2.陰虛體質調養方案◆陰虛體質特征：　 * 形體偏瘦，面色偏紅。　 * 時常午后感覺烘熱，口燥咽干。　 * 舌紅，苔少或干。　 * 喜冷飲。　 * 易心煩急躁，夜寐不安或夢多。　 * 大便偏干。◆飲...

羊奶燉豬蹄 　　　　羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、具有補虛弱、潤肌膚的作用。豬蹄含蛋白質、脂肪、碳水化合物等，具有補血益氣、通乳的作用。　　此菜由羊奶...

碗豆粥 　　此粥有下乳的作用。適于產后乳少者食用。　　原料：　　豌豆50克，豬排骨250克，精鹽適量。　　制作：　　1、豌豆洗凈；排骨洗凈，剁成小塊。　　2、鍋置火上，放入適量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆爛熟，...