平時十分注意飲食的你，一經說服給自己找到想吃多少就吃多少的理由，那就有些不妙了。如果你真的以為一個直徑幾厘米的細小胎兒有如同你的胃口一般，那只怕一不留神吃上身的過量脂肪，千辛萬苦的產后鍛煉也不一定能夠使你恢復如前。所以又要給自己補充足夠的營養，給胎兒健康成長的必需營養元素，又要不添加過量飲食，杜絕肥胖，一個最好的辦法就是孕婦奶粉，一種品質良好的市售孕婦奶粉，是經過最新科學驗證，其中更細分為不同時期，含有孕婦，準孕婦，胎兒，產婦和哺乳期所必需的各種營養成分，維生素和各種必需的微量元素，可以說是孕婦的最佳營養補充途徑，又方便又有效，每天早晚各一杯，你就可以安心地得到自己和寶寶所需的一切。 　　幾乎所有的孕婦奶粉都含有豐富的維生素和鈣質，但醫生們會建議你服用產前綜合維生素和補充鈣片。維生素是胎兒初期發育神經系統的關鍵，而孕婦對鈣的大量需求，幾乎大多數孕婦都有過因缺鈣而產生的腿抽筋的現象。維生素和鈣的補充，可以令你整天精神充沛，行動自如，更令你的baby 健康聰明，所以，千萬不要忘記每天服用鈣片和維生素啊！