不要因為寒冷就縮在家里，一動不動，做做家事、體操及散步�；顒拥暮锰幨强梢詢�備安產(chǎn)的體力。要提高下半身的肌力，可以按照使用蹲式廁所的要領(lǐng)來做體操，而伸展身體各部位的伸展體操能使身體具有柔軟性，跨步疾走...

一年中最炎熱的季節(jié)來到之時，在高溫的環(huán)境中，如果不注意防護，人體體溫調(diào)節(jié)中樞失調(diào)，散熱功能降低，體溫升高，這個時候如果突然進入有空調(diào)的室內(nèi)，溫度驟降10－20攝氏度，人體很難適應。在高溫環(huán)境中，毛細血管擴...

　夏日氣溫高，對于孕婦來說，由于新陳代謝加快，出汗更多于常人。所以她們很容易出現(xiàn)口干舌燥的感覺，本身對普通人來說就是美味的冷飲，此時對準媽媽們來說更是無法抵擋的誘惑。但是很多準媽媽擔心冷飲吃多了會有很...

孕12周后到24周為中期妊娠。此時，胎兒各器官均已形成并漸趨成熟。妊娠中期是胎兒生長發(fā)育較快的階段。為了適應這一情況，孕婦體內(nèi)各臟器系統(tǒng)代謝的負擔也倍增，因此在酷熱難當?shù)氖⑾模瑴蕥寢尭鼞�多注意保重自己�！?..

　盡管現(xiàn)在我們對安全知識都有所了解，一般對自己家庭的安全也比較有信心，但每年暑假，很可能傷及孩子的安全隱患以及最終發(fā)生的意外傷害還是不少見，而且全都是“力有余而心不足”造成的！你的心思“留足”了嗎？這...

炎炎烈夏，大小寶寶都放假在家，大多數(shù)爸媽卻不得不照常上班。怎樣能“多、快、好、省”地保證孩子的健康、安全、快樂，也讓自己拋掉焦躁，一百個放心地投入工作？聽聽前輩媽媽的意見吧！ 　　　吃——　　中國福利會...

洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中，水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染，甚至炎癥波及子宮頸和子宮腔，同時不將澡盆清洗消毒很容易發(fā)生傳染病，如滴蟲性陰道炎、...

　孕婦因為荷爾蒙的關(guān)系，身體代謝亢進，所以比平常多流20％～30％的汗，結(jié)果造成長痱子的煩惱�！　○蜃訉Σ呤恰　�1.容易流漢。而且氣味很難散發(fā)的腋下、腹部、大腿跟部，要用清潔的溫毛巾勤于擦拭�！　�2.流漢就要...

夏日懶散的對策是不可或缺的，夏日懶散的對策是　　1.取得足夠的睡眠與休養(yǎng)。巧妙的使用冷氣，不要熬夜，一定要每天睡午覺�！　�2.攝取營養(yǎng)均衡的飲食。尤其是維生素B1、E及蛋白質(zhì)，如此才能增強抵抗力�！　》浅ｋy受...

即使食欲不振也不要吃太咸的食物，一定要避免攝取過多的鹽分�！　�對策是　　1.大量流漢時，要補充鹽分，可適量喝點淡鹽水。在暑熱的時間段，不要來回走動。　　2.盡可能不要買含鹽分太多的食物�！　〔灰獢z取太多冰...