不要因為寒冷就縮在家里,一動不動,做做家事、體操及散步;顒拥暮锰幨强梢詢浒伯a(chǎn)的體力。要提高下半身的肌力,可以按照使用蹲式廁所的要領(lǐng)來做體操,而伸展身體各部位的伸展體操能使身體具有柔軟性,跨步疾走...
一年中最炎熱的季節(jié)來到之時,在高溫的環(huán)境中,如果不注意防護,人體體溫調(diào)節(jié)中樞失調(diào),散熱功能降低,體溫升高,這個時候如果突然進入有空調(diào)的室內(nèi),溫度驟降10-20攝氏度,人體很難適應。在高溫環(huán)境中,毛細血管擴...
夏日氣溫高,對于孕婦來說,由于新陳代謝加快,出汗更多于常人。所以她們很容易出現(xiàn)口干舌燥的感覺,本身對普通人來說就是美味的冷飲,此時對準媽媽們來說更是無法抵擋的誘惑。但是很多準媽媽擔心冷飲吃多了會有很...
孕12周后到24周為中期妊娠。此時,胎兒各器官均已形成并漸趨成熟。妊娠中期是胎兒生長發(fā)育較快的階段。為了適應這一情況,孕婦體內(nèi)各臟器系統(tǒng)代謝的負擔也倍增,因此在酷熱難當?shù)氖⑾模瑴蕥寢尭鼞嘧⒁獗V刈约!?..
盡管現(xiàn)在我們對安全知識都有所了解,一般對自己家庭的安全也比較有信心,但每年暑假,很可能傷及孩子的安全隱患以及最終發(fā)生的意外傷害還是不少見,而且全都是“力有余而心不足”造成的!你的心思“留足”了嗎?這...
炎炎烈夏,大小寶寶都放假在家,大多數(shù)爸媽卻不得不照常上班。怎樣能“多、快、好、省”地保證孩子的健康、安全、快樂,也讓自己拋掉焦躁,一百個放心地投入工作?聽聽前輩媽媽的意見吧! 吃—— 中國福利會...
洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴。因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染,甚至炎癥波及子宮頸和子宮腔,同時不將澡盆清洗消毒很容易發(fā)生傳染病,如滴蟲性陰道炎、...
孕婦因為荷爾蒙的關(guān)系,身體代謝亢進,所以比平常多流20%~30%的汗,結(jié)果造成長痱子的煩惱! ○蜃訉Σ呤恰 1.容易流漢。而且氣味很難散發(fā)的腋下、腹部、大腿跟部,要用清潔的溫毛巾勤于擦拭! 2.流漢就要...
夏日懶散的對策是不可或缺的,夏日懶散的對策是 1.取得足夠的睡眠與休養(yǎng)。巧妙的使用冷氣,不要熬夜,一定要每天睡午覺! 2.攝取營養(yǎng)均衡的飲食。尤其是維生素B1、E及蛋白質(zhì),如此才能增強抵抗力! 》浅ky受...
即使食欲不振也不要吃太咸的食物,一定要避免攝取過多的鹽分! Σ呤恰 1.大量流漢時,要補充鹽分,可適量喝點淡鹽水。在暑熱的時間段,不要來回走動。 2.盡可能不要買含鹽分太多的食物! 〔灰獢z取太多冰...