1避免睡眠不足。體質好的時候，即使病毒侵入體內也會被擊潰。
2.注意營養均衡。尤其要大量的攝取維生素類。
3.適度的運動。一直躲在家中，抵抗力會減弱。
4.外出回來以后要漱口，因為感冒是從鼻子和喉嚨開始感染的。
5.注意室溫差。從溫暖的房間突然走到寒冷的戶外容易感冒，在沒有暖氣的房間稍微待上一陣子再外出。洗澡著涼也很容易感冒。
感冒以后
1.盡量睡覺。感冒之后最重要的就是睡眠，因為孕婦感冒沒有特效藥。
2.攝取有營養的溫熱飲食。
3.不要照自己的判斷服用藥物。即使是常服的藥物也要小心。
4.癥狀嚴重時要到婦產科就診。如果婦產科較遠，就近到內科看醫生也行，但是一定要告訴醫生自己懷孕了，請醫生開一些可以安心服用的藥物。
5.喉嚨或鼻塞嚴重時要看耳鼻喉科。
外出是穿上幾件薄衣裳
如果穿著厚重的衣服出門，很難脫掉，感覺很不舒服，一旦流汗可能引起感冒，所以要注意外出的服裝。
外出時的衣服計劃是
1.穿幾件較薄的衣服。一樣感到溫暖，進到室內又可視情況穿脫
2.診察時可以穿夾克等，穿脫比較方便。
3.披較大的圍巾。腳冷時可當蓋被使用。
