補充葉酸，可以說是優生優育必不可少的環節之一了，現階段，大家對優生優育、科學備孕這些方面越來越重視了，葉酸自然也就成了備孕懷孕人群的熱門討論話題。可是，信息化時代也是各種謠言滿天飛的時代，如何選擇一款好的葉酸補充劑，并不是所有人都看得明白。

大家都知道，葉酸可以有效預防胎兒出生缺陷，根據U.S. Department of Health and Human Services出版的《Folic Acid Supplementation for the Prevention of Neural Tube Defects》，美國醫療衛生機構推薦育齡女性服用0.4-0.8mg/d的葉酸來預防神經管畸形。現在市面上，大部分葉酸補充劑的含量都是最低值0.4mg/片，葉酸含量比較豐富的是愛樂維復合維生素片了，它的葉酸含量是0.8mg/片，能快速幫助孕媽媽達到需要的閾值，從而有效預防胎兒畸形。所以從葉酸含量上來講，愛樂維更值得選擇。

上面說了愛樂維更值得選擇，但是大家知道嗎？愛樂維分澳洲版和國內版，網上對這兩個版本的討論一直都沒有停止，到底哪個版本好？應該選擇哪個版本的吃？這些都在討論范圍內。首先要跟大家解釋清楚的是：國內版的愛樂維也屬于進口藥，它是在德國拜耳公司的阿根廷工廠生產的，所以二者不存在進口和國產的區別問題。

二者最大的區別在于：國內版含維生素A 1.2mg/片，而澳洲版不含維生素A，含碘220ug/片。針對這一不同，網上經常會出現“吃國內版愛樂維會維生素A攝入過量而致畸”的謠言。但其實，國內版愛樂維中的維生素A其實是針對國人普遍存在缺乏維生素A的情況而添加的，并且跟據2013版《中國居民膳食營養元素參考攝入量（DRIS）》，孕婦的維生素A最大可耐受攝入量為3000ug/d，國內版愛樂維的維生素A含量為1200ug/片，是在安全范圍內的，根本不存在維生素A攝取過量的問題。反而是澳洲版的愛樂維其實并不完全適合中國女性，因為中國人基本都吃的是加碘鹽，日常飲食中碘的攝入量是能夠滿足身體所需的，碘攝入過多還有可能引發甲狀腺、智力低下等問題的發生！相比而言國內版的愛樂維更適合中國媽媽！而且從孕媽媽們真是口碑來看，國內版的愛樂維確實是很不錯的！

最后想跟大家說的是，選擇葉酸，一定不能輕信謠言，相比于那些空穴來風的謠言，大家更應該去看看孕媽媽們的真是口碑，國內版愛樂維在孕媽媽中口碑非常好！有了這些好口碑的參考，怎么選擇大家也都能明了了！