想要生寶寶的準爸準媽們從備孕開始，都會接觸到“補充葉酸”這件事，正如我們所知道的，葉酸是胎兒發育必不可少的營養素，備孕和懷孕期間補充葉酸，不僅能預防孕婦貧血，同時還能減少胎兒神經管發育缺陷，降低寶寶發生先天性疾病的概率。一般建議準媽媽們從孕前6個月就要開始補充葉酸，而且至少要補充到懷孕后3個月。

根據U.S. Department of Health and Human Services出版的《Folic Acid Supplementation for the Prevention of Neural Tube Defects》，美國醫療衛生機構也推薦育齡女性服用0.4-0.8mg的葉酸來防止神經管畸形。那么，葉酸補充劑到底要怎么選購，大家都了解嗎？

首先是品牌選擇，現在市面上，大部分葉酸補充劑的含量都是0.4mg/片，相比于這些0.4mg/片的葉酸補充劑，愛樂維的葉酸含量算是相對比較豐富的了，它的葉酸含量是0.8mg/片，能快速幫助孕媽媽達到需要的閾值，有效預防胎兒畸形。所以很多準媽媽都會選擇吃愛樂維來補充葉酸。

再者，準媽媽們在選擇購買愛樂維的時候，往往會遇到選擇哪個版本的困惑。現在市面上主要有國內版和澳洲版兩個版本的愛樂維可以選擇，很多準媽媽都會本著進口的更安全放心一些的想法去選擇澳洲版的愛樂維，但其實大家不知道的是，國內版的愛樂維也屬于進口藥，愛樂維是德國拜耳公司旗下的品牌，它不在國內生產，國內版的愛樂維是在阿根廷工廠生產后進口到中國的；而澳洲版的也不是在澳洲當地生產是，它其實是在印度尼西亞工廠生產的，所以，國內版和澳洲版的愛樂維并不存在進口和國產的差異。

國內版愛樂維和澳洲版愛樂維的主要差異在營養成分上，澳洲版愛樂維每片含有220 ug的碘，而國內版愛樂維不含碘，每片含有1200ug的維生素A。其實根據營養成分的差異很容易就能判斷出中國準媽媽們更適合哪個版本，我們中國人日常基本吃的都是加碘鹽，日常飲食中碘的攝入量是能夠滿足身體所需的，碘攝入過多還有可能引發甲狀腺、智力低下等問題的發生；但維生素A其實是中國人普遍缺乏的一重營養元素，國內版愛樂維針對這一情況特別添加維生素A，是非常適合中國準媽媽們的選擇。

可能大家偶爾會在網上看到一些謠言：孕期不能補充維生素A，維生素A補充過量會致畸……但這里要跟大家澄清的是，跟據2013版《中國居民膳食營養元素參考攝入量（DRIS）》，孕婦的維生素A最大可耐受攝入量為3000ug/d，國內版愛樂維維生素A每片1200ug的含量是在安全范圍內的，根本不會存在維生素A攝取過量的問題。所以，國內版愛樂維才是真正適合中國準媽媽們的葉酸補充劑！