孩子的吃一直是家長們最為關心的問題，無論是家長認為是好的，還是孩子想要的，或是現在市場上正在流行的，家長都會想方設法滿足孩子的胃口，但忽略一個最重要的問題：食品安全問題。這個安全問題有兩方面的含義：一是這個食品是否適合孩子吃；二是這個食品是否是合格的、無害的。

　　·白開水 最佳飲品

　　飲白開水不僅能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素，其它飲料不宜代替白開水作為人的主要飲用水。

　　燒開的自來水冷卻到25～35攝氏度，此時水的生物活性增加，最適合人的生理需要。兒童代謝快，對水的需求量相對比成人多，同時腎臟功能不健全，因此，對水和礦物質、微量元素缺乏或過多，都會影響身體健康。有喝飲料不喝水習慣的孩子，常常食欲不振、多動，脾氣暴躁，身高體重不正常。