生孩子不光是女人的事情 做丈夫的也是直接參與者，而且孩子的健康與否和準(zhǔn)爸爸也有很大關(guān)系。如果你和妻子決定生個寶寶，應(yīng)該在日常生活中多注意一些問題，不能再像以前一樣不管不顧地做事。下面就列舉一些應(yīng)該注意的問題。
　　避免精神狀態(tài)長期不佳 人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)的時候，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果長期處于壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態(tài)下，大腦皮層的工作便會失調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能會出現(xiàn)異常，睪丸的生精功能和性功能都會發(fā)生障礙，有可能會產(chǎn)生質(zhì)量不高的精子或出現(xiàn)不育。
　　避免飲食不良或偏食 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類精子的產(chǎn)生與飲食成分有關(guān)，食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質(zhì)，精子的產(chǎn)生就會受到影響，或者產(chǎn)生一些質(zhì)量差、受孕能力弱的精子。如果營養(yǎng)不良或偏食，都可能減少這些物質(zhì)的攝入。
　　性生活過頻或不當(dāng) 盡管睪丸每天可以產(chǎn)生幾億個精子，但精子還必須在睪丸里發(fā)育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數(shù)量恢復(fù)正常。所以，過于頻繁的性生活，每次射精的實際精子數(shù)量都會減少，并且會有不正常的精子產(chǎn)生，如果此時受孕，寶寶的健康不保。另外，性欲過剩、性交中斷，手淫或性生活不規(guī)則（如長期分居）等不當(dāng)現(xiàn)象，會導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無菌性前列腺炎，造成前列腺分泌異常，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度等，有可能誘發(fā)不育或精子異常。