★清炒豬血 原料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。 制作：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜...

　奶油肉丸　　原料：牛肉15克，面粉－若干，胡蘿卜、洋蔥若干，鹽－若干，奶油調味汁1/2杯。　　制法：1.將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。2.加水、奶油調味汁煮沸，放入丸子。3.煮熟后...

　海鮮粥 (男性用食譜)　　材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。 　　調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 　　作法：白米洗凈，加水熬粥。 　　　　　蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。 　　　　　鮭魚、蚵洗凈...

　豆鼓煮蚵(女性用食譜)　　材料：黑豆鼓、蚵仔、蔥。 　　調味料：醬油、糖、油。 　　作法：蚵仔入清水中洗凈，挑去雜質瀝干。 　　蔥洗凈，去頭、須、尾、切成蔥花。 　　油熱鍋入豆鼓炒香，加入蚵仔及調味料炒，...

★清炒豬血 原料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。 制作：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、...

　海鮮粥 (男性用食譜)　　材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。 　　調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 　　作法：白米洗凈，加水熬粥。 　　　　　蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。 　　　　　鮭魚、蚵洗凈...

　　人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對于孕婦來說，這種危害更為明顯。例如吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都會影響女性的正常孕育...

　都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室里的白領們也適應著社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；麗人們節食減肥爭做小“腰精”；男士們喝酒抽煙...

　　每對父母都希望生出一個健康聰明的孩子。誠然，這與孕期營養有很大關系，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更...

　畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。　　海帶：對放...